gli straordinari effetti dell’allenamento aerobico

L’esercizio aerobico offre un sacco di benefici, da muscoli più tonici al miglioramento dell’umore. Alcuni benefici si possono notare fin da subito, mentre altri potrebbero richiedere diversi giorni o settimane , infine , un recente studio ha dimostrato che l’esercizio aerobico cambia anche la composizione della flora batterica intestinale Quando ci impegniamo in allenamenti regolari […]

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