Aspetti fisiologici e programmazione nell’allenamento della forza

Esercizi Salute

Se è vero che le azioni che contraddistinguono il calcio moderno sono di tipo esplosivo,è altrettanto vero che devono essere calate nel contesto di gioco,riferendosi al conseguente quadro fisiologico. Se è vero che le azioni che contraddistinguono il calcio moderno sono di tipo esplosivo,è altrettanto vero che devono essere calate nel contesto di gioco,riferendosi al […]

Allenamento Aerobico

Esercizi

Partendo dalla considerazione che la scelta della tipologia di allenamento varia da quelli che sono gli obiettivi e le capacità del soggetto, l’allenamento di tipo aerobico è tra i più praticati (spesso anche inconsapevolmente). Come ogni attività , se non eseguita correttamente , finisce per non dare i risultati sperati. L’allenamento di tipo aerobico è […]

In forma con lo smartphone: le 5 app migliori per allenarsi

Attrezzatura

L’inizio della primavera,  porta a pensare al consueto “rimettersi in forma” in vista di una prova costume a cui tutti, chi più , chi meno, sono soggetti. Per coloro che desiderano eliminare gli eventuali chili accumulati durante la stagione invernale non solo con diete dimagranti, ma anche con un allenamento fisico regolare, arriva in aiuto […]

Ginnastica anti-allergia

Esercizi

Chi Soffre di pollinosi & CO. Può limitarne i sintomi seguendo un allenamento di rieducazione respiratoria mirato   I sintomi maggiori delle allergie respiratorie si manifestano prevalentemente in primavera, ma possono comunque comparire tutto l’anno, visto che molti allergenti come acari e il pelo degli animali, sono sempre presenti. Oltre ai tradizionali farmaci specifici , […]